TOTAL BODY
ZUMBA CAMINA
STEP FUNCIONAL
CIRCUITO TRX - HIIT
DIVERSIDAD FUNCIONAL
PILATES
ZUMBA - CUBBA
ESTILOS URBANOS JUVENILES
YOGA
ZUMBA INFANTIL
Clases de baile con música actual y estilo urbano. Mejoran coordinación, actitud y expresión corporal de forma dinámica y divertida.
Zumba con ritmos latinos y esencia cubana. Sesiones intensas, alegres y muy efectivas para quemar calorías.
Entrenamiento completo que trabaja todo el cuerpo en una sola sesión. Fuerza, resistencia y tonificación equilibradas.
Trabajo de fuerza profunda, postura y control corporal. Mejora estabilidad, movilidad y prevención de lesiones.
Sesiones enfocadas en movilidad, respiración y equilibrio cuerpo-mente. Ayuda a reducir estrés y mejorar flexibilidad.
Clases de baile adaptadas a niños con música y coreografías divertidas. Fomentan actividad física y coordinación jugando.
Entrenamiento en circuito combinando suspensión y alta intensidad. Mejora fuerza, resistencia y condición física general.
Diferentes ritmos de baile adaptado para la práctica del ejercicio en personas mayores
Actividad adaptada centrada en el movimiento, el bienestar y la inclusión. Ejercicios ajustados a las capacidades de cada persona.
STEP FUNCIONAL
Trabajo cardiovascular con step enfocado a movimientos funcionales. Mejora coordinación, resistencia y fuerza de piernas.
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